ZMA Nedir? ZMA Supplement Kullanımı (DİKKAT Çinko Magnezyum Eksikliği!)



ZMA nedir? ZMA ne işe yarar? ZMA Kullanımı nasıl olmalı? Çinko magnezyum vücudumuzda ne işe yarar? Eksikliği giderince peki vücudumuzda ne gibi belirtiler olur?

MAKALEMİZ:

AĞIRSAĞLAM’DAN KOÇLUK ALIN:

AĞIRSAĞLAM ATLETLERİN ÜCRETSİZ PROGRAMI:

AĞIRSAĞLAM MAĞAZA, GİYİM VE ÖNERİLEN ÜRÜNLER:

AĞIRSAĞLAM NIKE ANTRENMAN ÜRÜNLERİ:

TOP 5 SUPPLEMENT:

ÜCRETSİZ AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR:

AĞIRSAĞLAM’ı Sosyal Medya’da takip edin!

WEBSİTE:
INSTAGRAM:

AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

42 comments

  1. Kullaniyorum. Kesinlikle cok degisik derin ruyalar gormeye basladim ruya pek gormezdim ben ve ruyalarim daha derin oldu daha kaliteli oldu sabahlari dinç uyaniyorum kesinlikle tavsiye ediyorummmm.

  2. Ağır sağlam ekibine bir soru zma takviyelerindeki magnezyum genelde magnezyum oksit olarak bulunuyor bunun emilimi çok az diyorlar magnezyum sitrat ile çinko bileşimi bi supplement varmı bildiğiniz yoksa çinkoyu ayrı magnezyum sitratı ayrı mı almayı tercih etmeliyiz… Magnezyumun formları ile ilgili de bi video bekliyoruz emekleriniz için teşekkürler

  3. Hocam ben Zma aldım ama kullanımı hakkında bilgi alabilirmiyim nasıl kullanılmalı günde

  4. Oksit olan magnezyum, çinko hiç birşeye yaramıyor. Ağızdan alıyorsun wcde atılıyor etki 0.

  5. Mrb. 45 yas ve üstü hafta da 4 gun 1 er saat tek kas calisip, 3 gun of geciyorum. Zma yi of gunlerde de almalimiyim. Bcaa icinde cevap verirseniz iyi olur. Teşekkür ederim

  6. D vitamini ve Çinko Magnezyum içeren güzel bir takviye buldum hem de çok ucuz.(30 tableti 50TL gibi ucuz bir fiyat) Videolarınız için teşekkürler. İzleyen çoğu kişinin kafasında supplement konusunda bir soru kalmamıştır diye düşünüyorum. 😀

  7. Kas yapmak icin gemelle Protein kreatin bcaa zma oneriliyor bunlarin hepsi i aldigimizi düşünürsek biraz fazla değilmi organlara zararı olmaz mı ?

  8. Merhaba hocam eczaneden çinko takviyesi için 50 mg zinx kapsül çinko aldım fakat insanın günlük ihtiyacı 15mg ilacı değiştirmelimiyim yada hangisini önerirsiniz çinko takviyesi için(not: ilaç sülfat formda)

  9. Ulan ne sallamişsiniz be , eskiden fark etmemiştim. Doğru bir bilgi anca bu kadar sallamasyon anlatılır

  10. Abi, ZMA hangi aralikta kullanilmali? Bir paket bitirdiysem hemen yenisin ala bilirmiyim?

  11. Abi günümüz zma larda magnezyum oksit formda oluyor mesela hardline vb vb markalar oksit form ve en kötü form budur sindirim ve emilim açısından.

  12. bu videoyu magnezinc kullanmaya başladıktan sonra izledim uyku kalitesi hakkında birşey deniliyor mu acaba diye çünkü ben kullanmaya başladığım ilk günden beri uykumda inanılmaz bir kalite artışı var alarm vs. olmadan 8.5 saat uyuyorum, yatağa girdiğimde hemen uykuya dalıyor sabah ok gibi kalkıyorum.

  13. O değil de bütün markalardaki zma'larda magnezyum oksit formda. Onun da kullanılırlığı %4 diyolar. Magnezyum sülfatın kullanılırlığı %30'muş. Ayrı ayrı almak daha iyi gibi 😔

  14. Zma kullanımına vücut alıştığı zaman bırakıtığımızda uyku problemi yaşar mıyız kullanıp bırakan varsa cevaplarsa sevinirim

  15. Zma takviyesini önermiyorum çünkü suplement markalarının çoğunda magnezyum oksit formda kullanılıyor oyüzden çinko ve magnezyum takviyelerini ayrı olarak almanızı tavsiye ederim bu benim kendi görüşüm supplement markalarına adı var diye para vermeyin derim

  16. zma nın içinde çinko aspartat mevcut nasıl artık ayrıca magnezyuma dikkat edilmesi gerekir magnezyum oksit olanları almayın diğer satılan zma şeklindeki bisglisinat tercih edilmeli

  17. 180 kapsüllü olanından satın aldım ancak hap gibi direk yutucak mıyız yoksa açıp içindeki tozu mu içicem bilmiyorum yardımcı olur musunuz?

  18. Sırf rüya için aldım kullanıyom süper abi
    Edit: 3 kutu daha sipariş ettim fiyatlar çıkmadan dursun köşede

  19. Arkadaslar ruya gorme konusu dogru. Zma kullanmaya basladiktan 1 2 hafta sonrasindan itibaren bir kere bile ruya gormedigim olmadi ve normal de degil baya uzun uzun baglantili kopukluk olmadan televizyon izler gibi ruya goruyorum

  20. TR ortalamasının altında aleti olan herkes neden testesterona ihtiyacım yok diyor. Tam tersi olmalı diye biliyorum.

  21. Netten zma bakıyorum yalnız piyasadaki zma ürünlerine yapılan yorumlarda oksit formlarının dandik olduğunu söylüyorlar en iyisi hangisidir bilen var mı ? Hangisini tavsiye edersiniz ?

Leave a comment

Your email address will not be published.