Diese Supplements nehme ich wirklich! | Die Wahrheit



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31 comments

  1. 9:35 😂 nein nichts schlägt magerquark und das weisst du auch selbst das sind pro 500g packung 60g und kostet gefühlt nix aber die werbung sei dir gegönnt 💪

  2. An alle die KEINEN FISCH essen:

    Der Omega 3 Tagesbedarf eines normalen Erwachsenen liegt bei ca. 0,3g
    Das kann man auch ohne Fisch und Supplements gut decken:
    Leinsamen 16,7g/100g -> 2g enthalten 0,3g Omega3
    Rapsöl 9g/100g -> 3,3g enthalten 0,3g Omega3
    Wallnüsse 7,5g/100g -> 4g enthalten 0,3g Omega3
    einfach mal nachschauen, welche Lebensmittel das alles enthalten, aber 4g täglich ist wohl für jeden machbar
    Hoffe der Beitrag war hilfreich. Bleibt gesund und habt einen schönen Tag

  3. In den Multi PRZ ist das mittlerweile verbotene und krebserregende Titandioxid e171. Hast du Infos ob es bald eine neue Variante ohne den Stoff geben wird?

  4. Beste Mass Gainer Rezept
    400-500ml Wasser
    5gr creatin
    250gr quark
    150gr Haferflocken
    1el Olivenöl
    1 Banane
    Bei Bedarf whey protein dazu geben 30gr
    Wer mag ein 1el Honig

  5. Die Wahrheit liegt in der Goldenen mitte:
    Studie 1: Supplements sind schlecht
    Studie 2: Supplements sind gut

    Schlussfolgerung: sie sind je nach Körper gut oder schlecht.

  6. Multi PRZ – hast du dir die Zusammensetzung mal genauer angeschaut? Insbesondere die Referenzmengen (in % RM) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
    Kupfer 200% RM
    Chrom 175% RM
    Das finde ich schon echt abwegig. Wozu?!?
    Ja, Kupfer ist ein wichtiges Spurenelement, aber wozu brauche ich davon 200 % der Referenzmenge?
    Chrom als Nahrungsergänzung erscheint mir als Biochemiker völlig abwegig. Ich habe nie von irgendeiner Körperfunktion gehört oder gelesen, die Chrom benötigt. Sehr wohl habe ich von allen möglichen toxischen Wirkungen von Chrom-Ionen gehört.

    Eisen 100% RM
    Wenn ich jeden Tag dieses Multi PRZ schlucke und kein Vegetarier oder Veganer bin, werde ich damit also Eisen überdosieren, sowie auch manche anderen Spurenelemente die das Multi PRZ enthält.

    Also das ist meiner Meinung nach wirklich nicht empfehlenswert. Proteinpulver, Kreatin, Omega 3 und Magnesium okay, aber Multi PRZ scheint mir eher schädlich als nützlich in der Zusammensetzung.

  7. Ich würde mir gerne die Omega 3 kapseln kaufen, jedoch verzichte ich auf fleisch. ist die hülle der kapseln aus fleisch LG

  8. wenn ich 2g protein pro kg körper gewicht nehme sind es 130g pro tag dann ist das pullover doch in 8-10 tagen aufgebraucht oder in ich dumm?

  9. Ist es sehr schlimm, wenn ich paar 10 gramm Proteine mehr esse?
    Ich mache mir nämlich immer sorgen, weil ich hunger hab aber meine Proteine schon durch habe. 2 gramm pro kg

  10. Wenn ich zb Kreatin morgens auf leren Magen nehme kann ich dann noch Big Shot nehmen oder ist das keine gute Kombi ?

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